你问我答,花生天天吃可以补血吗

你问我答，花生天天吃可以补血吗?并没有用。

如果你没有任何顾虑，可以放心的吃，因为花生是很好的补血食物，能补血。花生的营养价值很高，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、锰、铬等。目前已经得到了大量的应用，对于老年人贫血、冠心病等病人十分有益。

另外，花生在滋养润肺、补血、补脑益智、滋养美颜方面也是非常有效的，尤其是孕产妇，每天吃一小把花生就可以了。

水果

红枣

补气养血，健脾和胃，和睦全身，这都是女性补气血的秘诀。女人每个月都会经历一次，那就是气血不足，通常脸色苍白、手脚冰凉。红枣可以益气补血、健脾和胃，可以增加皮肤细胞的活力，使皮肤细嫩有弹性。常常吃些红枣，可使女人的脸色红润，皮肤白里透亮，而且富有弹性。

葡萄

补气血、健脾和胃、安胎。国内自古就有“滋养强壮”的传统习惯。中医认为葡萄性平味甘酸，入肺、脾、肾经，可补益气血、通经络，对于眩晕耳鸣、心悸失眠、腰痛、水肿、贫血有一定疗效。葡萄不仅是美容佳品，还是滋补良药。生食的话，可以补血，生津，滋肾阴，益脾肾阴，对贫血、血小板减少有较好疗效;煮熟的话，补肾、补血、暖胃、益肺。

益气补血、健脾和胃、滋阴润肺。现代医学研究发现，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖、果糖、蔗糖，也含有大量的维生素C、维生素P，其中维生素C的含量是苹果的70倍，梨、桃的100倍，金丝小枣的4倍。红枣补气养血，健脾和胃，养血安神，对贫血、血小板减少有较好疗效。红枣在治疗疾病中有着重要的作用，是我国传统的补气养血药中的重要药物。